KLAR - Cuidados pessoais para estresse, sono e cura.
KLAR é um aplicativo de autocuidado que ajuda você a reduzir o estresse e melhorar a qualidade do seu sono. Desenvolvido por especialistas em ciência cerebral da KAIST, este aplicativo oferece uma variedade de recursos para ajudar você a alcançar uma saúde mental ideal.
O aplicativo inclui um exercício de meditação de 10 minutos que ajuda você a acalmar a mente e criar uma sensação de calma. Além disso, você pode ouvir guias de áudio que ajudam você a relaxar antes de dormir e adormecer mais facilmente. Os sons relaxantes do sono também ajudam você a ter uma boa noite de descanso e recarregar suas energias.
KLAR também inclui um recurso de verificação mental, onde você pode responder a perguntas simples sobre seus níveis de estresse e qualidade do sono semanalmente. Isso ajuda você a acompanhar seu progresso e gerenciar sua saúde mental de forma mais eficaz.
No geral, KLAR é uma ótima ferramenta para qualquer pessoa que queira melhorar seu bem-estar mental. Com seus recursos simples, porém eficazes, você pode reduzir o estresse, dormir melhor e desbloquear todo o seu potencial.
