KLAR: App de Autocuidado para Estresse e Sono
KLAR é um aplicativo gratuito disponível para Android, focado em autocuidado, saúde e bem-estar. Seu principal objetivo é ajudar os usuários a reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono, promovendo a recuperação do potencial pessoal. O app oferece práticas de meditação, conteúdos para ajudar a dormir melhor e ferramentas para autoavaliação do bem-estar mental.
Entre suas funcionalidades, destacam-se meditações guiadas de 10 minutos que visam acalmar a mente e promover momentos de tranquilidade. Além disso, o aplicativo disponibiliza áudios relaxantes que auxiliam na transição para o sono profundo. Também é possível realizar um check-in semanal sobre os níveis de estresse e qualidade do sono, permitindo que os usuários monitorem seu estado mental e façam ajustes em sua rotina.
